[Hartmut]

Was kann getan werden, wenn es zum Rückfall kommt?

Auf jeden Fall solltet ihr euch nicht dafür schämen und dazu stehen – Nobody is perfect! – Macht euch aber selbst nichts vor und freut euch über die auch wenn noch so kleinsten Schritte auf dem Weg zum Nichtrauchen.

Nikotin ist halt ein widerliches und fieses Nervengift und die Zusammenhänge im Bereich der eigenen Befindlichkeiten sind sehr komplex und lassen sich rational so einfach nicht beurteilen. Schon gar nicht von uns selbst. Kommt es zu einem spontanen Rückfall ist es natürlich ärgerlich, aber das ist kein Grund nun völlig aufzugeben. Aus eigener, früherer Erfahrung kann ich nur sagen: Sch... drauf, weitermachen bzw. erneut versuchen und aus dem Rückfall lernen!

WENN ALLES SO EINFACH WÄRE, WÜRDE KEIN VERNÜNFTIGER MENSCH MIT MEHR ALS 1 GR GEHIRNMASSE SICH MIT DIESEM WIDERLICHEN GIFTZEUG DIE BIRNE ZUNEBELN UND DEN KOMPLETTEN KÖRPER ZUMÜLLEN!

Wir drehen also am Rad, weil die Entzugserscheinungen uns kurzfristig im Denken lähmen und uns zu unkonzentrierten Irren machen, die zwischen Wohnzimmer und Terrasse mit glasigem Blick hin- und herlaufen und sich plötzlich zunehmend auf die Suche nach Begründungen fürs Weiterrauchen machen!

Dann ist er da, der falsche Moment, die falsche Gelegenheit, eine falsche Sekunde (oder der Nachbar mit der Kippenschachtel) und nach vielen standhaften und qualvollen Stunden oder auch Tagen des Nichtrauchens saugen wir uns wieder am Stäbchen fest und meinen, das es ohne einfach nicht mehr weitergegangen wäre, weil ... (hier lassen sich hunderte von Begründungen finden)

Aber alle Begründungen haben eines gemeinsam – sie sind bei objektiver Betrachtung schlichtweg falsch!

Also ehrlich zu sich selbst sein, sich vielleicht über den Rückfall ärgern aber nicht selbst zerfleischen und alles Erreichte einfach hinschmeissen. Das Aufhören geht jetzt erst recht weiter – auch nach kurzer Unterbrechung.

Ich wünsche es mir für uns. Wir schaffen das – wenn nicht heute, dann morgen.

Bleibt dran,
Hartmut