[bebisko]

Hallo

Also ich zähle nunmal paar Tipps auf, die mir helfen und euch vllt. auch helfen könnten!

Wenn ich das Gefühl kriege unbedingt eine Zigarette zu rauchen, denke ich wirklich nur an die negativen geschichten,

- krebs
(ok. krebs kann man durch mehrere sachen kriegen, aber wieso extra noch provozieren durch zigaretten?)

- Geruch
(man riecht nach paar tagen nicht-rauchen, wie stark man eigentlich sein umfeld durch den qualm belästigt, ist doch eklig, also wozu diesen geruch wieder aufnehmen wollen?!)

- Atem
(nach einer gewissen Zeit merkt ein Raucher doch nach paar Treppen steigen wie stark eigentlich die Atemwege beschränkt sind!!)

ach und noch eine kleine Anmerkung,
ich habe schonmal versucht aufzuhören, ich hatte auch ein Jahr keine einzige Zigarette geraucht, was mein FEHLER war, ich habe nicht nebenbei mit dem Sport angefangen, sondern begann mit dem Frustessen und habe so ein paar Kilos zugenommen,
falls ihr aufgehört habt zu rauchen, dann macht unbedingt nebenbei sport ..und falls ihr dennoch paar kilos zunehmen solltet, dann denkt JA NICHT daran wieder anzufangen zu rauchen, weil ihr denkt ihr werdet die kilos wieder los, sondern denkt einfach daran "lieber paar kilos mehr drauf, als bewusst dem körper schaden zuzufügen!"

Habt ihr eventuell paar Tipps??

Lg






p.s. falls ihr wirklich denkt ihr könnt nicht mehr, dann bewegt euch raus..joggen..spazieren gehen.. hauptsache man ist abgelenkt!

[pueblo]

....stimmt...krebs....der macht mir auch angst...

und ich denke selber auch immer daran, dass ich nicht so gut puste hab....

gähn...bin müde...muss ins bett

ach ja, kennt jemand ein gutes zigarettenzähl-programm?

[Linga]

Ich denke auch gerne dran, was ich von dem ganzen Geld (bei mir sinds ca. 100 bis 120 € im Monat ) das ich spare kaufen kann.

[pueblo]

bei mir sind 60 €